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东北小米的功效

发布日期:2018-01-31 作者: 点击:

东北小米

东北小米是一年生草本植物,属禾本科,在北方俗称谷子,去壳后叫小米,它性喜温暖,顺应性强。如今主要产自我国东北、西北和华北地域。小米有白、红、黄、黑、橙、紫种种颜色,可用来酿酒,尤其是用来熬粥,甜香味浓浓,在我国北方很多妇女生养之后都有效小米加红糖来保养身材的传统。小米粥营养富厚,蛋白质含量远远比大米的含量高,别的如脂肪、铁、维生素、碳水化合物等都稻、麦相似,具有“代参汤”之称。

小米富含营养身分重要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸。具有治消化不良、消除细菌、防流产、滋阴、祛斑美容等食疗成果。男女老少皆可以食用,孕妇女性易食用。但是对付素体虚寒,小便清长者慎食。气滞者忌用。

东北小米

小米的功能疗效和作用

1.减肥,小米减肥期食用最好。

2.维持性功效,小米能维持男女性能力。

3.缓解便秘,小米膳食纤维多,有助缓解便秘。

4.防治消化不良,小米可以防御泻肚子、 呕吐、消化不良。

5.降低细菌,小米能排除口臭,降低口中的细菌繁殖,还能治脚气病、神经炎和癞皮病等。

6.滋阴防流产小米富含富厚的氨基酸,能资助防止流产、抗菌以及防止女性阴道炎。

7.维持生长和生殖本领,食用小米能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等征象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚固、精子数目正常、前线腺不致肿大。

8.保障胎儿正常发育用,小米可防止胎儿痴呆、智力低下、骨骼发育延缓等。

9.祛斑美容,小米具有减轻皱纹、色斑、色素冷静的疗效。

食用小米要注意什么?

1.小米宜与大豆或肉类食品混淆食用。

2.淘米时不要用手搓,忌永长时间浸泡或用热水淘米。

3.小米煮粥不宜太稀薄。

挑选和保存要领:

小米在挑选的时候要看颜色是否匀称,颗粒有没有碎末结块的,另外看是不是明亮,略略有些粗糙的才是好的小米,要是过于平滑反而不易购置。小米带回家后可以晾晒后放于透风干燥处来保存。

小米通常与其他事物混合食用较好,而且具有特别的保健作用。小米和黄豆一起吃:可健脾和胃、益气宽中;

小米和洋葱一起吃:可生津止渴、降血脂、降血糖;

小米和黑豆一起吃:可补气安神;

小米和红枣一起吃:可健脾养胃燕麦;

小米和燕麦一起吃:可降血压、降血糖;

小米和苦瓜一起吃:可清热解暑;

小米和桂圆一起吃:可补血养心;

小米和红糖一起吃:可补虚、补血;

小米和凉薯一起吃:可有益康健。

但是小米不能和醋一起,不然吃会有损于营养价值。


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